marivintevinte- Журнал, 20 авг 19

Параметры Пользователя marivintevinte | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 августа 2019

88,8 кг Потеряно до сих пор: 11 кг. Еще предстоит сделать: 14,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 августа 2019:

980 ккал

Жир: 34,47г | Белк: 64,38г | Углев: 106,70г. Завтрак: Santa Helena Paçoquita (22g), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Café com Açúcar, Sadia Peito de Peru Defumado (40g). Обед: Salada de Folhas, Liv Up Purê de Batata, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Ужин: Brócolis, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Перекус/Другое: Nutryllac Bananada Natural com Uva Passas, Marilan Magic Toast Integral, Garoto Talento Nibs de Cacau Dark 70%, Bolo de Banana e Aveia. подробнее ...

2442 ккал

Упражнение: caminhada ritmo moderado - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

marivintevinte-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

marivintevinte- Журнал, 20 авг 19

Оставить свой Комментарий

marivintevinte-Изменение Веса