Взвешивание (без записи в журнале) 20 августа 2019
|
95,1 кг
Потеряно до сих пор: 17,9 кг.
Еще предстоит сделать: 10,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2575 ккал
|
Жир: 121,64г | Белк: 125,23г | Углев: 251,60г.
Завтрак: Bakers Tennis Biscuits, Pick n Pay Double Cream Plain Yoghurt, Pick n Pay Sliced Biltong Beef, SPAR Full Cream Fresh Milk, Almonds, Almonds, Sugar, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Almonds, Almonds, SPAR Full Cream Fresh Milk, Almonds. Обед: Pick n Pay Full Cream Fresh Milk, Almonds, Pick n Pay Sliced Biltong Beef, Bakers Tennis Biscuits, Scone, Cupcake Cake without Icing, Pick n Pay Double Cream Plain Yoghurt, Bakers Tennis Biscuits. Ужин: Marshmallow, Bakers Tennis Biscuits, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy, Cauliflower, Woolworths Baby Marrows, Broccoli. Перекус/Другое: Almonds. подробнее ...
|
|
2811 ккал
|
Упражнение:
Спать - 6 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 минута, Отдыхать - 15 часа и 58 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 1 минута. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
brianvanniekerk-Изменение Веса
|
