Взвешивание (без записи в журнале) 20 августа 2019
|
45,9 кг
Потеряно до сих пор: 1,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1938 ккал
|
Жир: 73,85г | Белк: 131,11г | Углев: 176,76г.
Завтрак: Корица, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Fish House Сёмга Слабосолёная, Jacobs Кофе Молотый в Растворимом, Восход Хлеб Бородинский, Авокадо Авокадо. Обед: Зеленый Чай, Яйца Куриные Пищевые Столовые , Первый Вкус Творог Обезжиренный 0%, Диадар Овсяные Отруби Рассыпчатые, Грецкие Орехи, Мёд, Пятерочка Банан. Ужин: Магнат Мороженое Эскимо Сливочное Ванильное в Молочном Шоколаде с Миндалем, Liebendorf Сыр Тильзитер 45%, Мираторг Наггетсы Куриные Классические, Barilla Макароны Girandole, Пятерочка Яблоко Голден. Перекус/Другое: Вода, Вода, Вода, Вода, Вода (в Бутылке), Вода (в Бутылке), Вода, Вода, Вода, Bombbar Протеин Шоколад, Вода, Bombbar Протеин Шоколад, Вода, Вода, Вода, Вода. подробнее ...
|
|
1328 ккал
|
Упражнение:
Йога - 15 минуты, Приседания - 3 минуты, Силовая Тренировка - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 12 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
