nata@sha84- Журнал, 20 авг 19

Параметры Пользователя nata@sha84 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 августа 2019

87,5 кг Потеряно до сих пор: 20,5 кг. Еще предстоит сделать: 7,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 августа 2019:

1360 ккал

Жир: 57,25г | Белк: 109,73г | Углев: 107,33г. Завтрак: Кофе с Молоком, Сыр Маасдам, Минтай, Жареное Яйцо без Жира, Ип Мхитарян Лаваш Бездрожжевой Хлеб. Обед: Смак Хлеб Кайзер Бездрожжевой, Сыр Маасдам, Активия Йогурт Натуральный, Красные Помидоры, Курица Вареная. Ужин: Активия Йогурт Натуральный, Творожная Запеканка с Бананом. Перекус/Другое: Яблоки, Наша Маша Творог 5%, Грецкие Орехи. подробнее ...

2315 ккал

Упражнение: Уборка - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 5,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nata@sha84-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nata@sha84- Журнал, 20 авг 19

Оставить свой Комментарий

nata@sha84-Изменение Веса