desperate1964- Журнал, 19 авг 19

Параметры Пользователя desperate1964 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 августа 2019

128,7 кг Потеряно до сих пор: 6,8 кг. Еще предстоит сделать: 48,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 августа 2019:

1754 ккал

Жир: 40,74г | Белк: 132,94г | Углев: 219,10г. Завтрак: Turkish Coffee, Taanayel Labneh Baladieh, Kallo Low Fat Rice Cakes. Обед: Extra Virgin Olive Oil, White Rice (Long-Grain, Cooked) , Carrots , Baked Potato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Chicken Breast Meat , Red Tomatoes , Mixed Salad Greens. Ужин: Taanayel Labneh Baladieh, Kallo Low Fat Rice Cakes, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Peaches , Bananas . Перекус/Другое: Prickly Pears . подробнее ...

3932 ккал

Упражнение: Вождение - 1 час, Настольный Теннис - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 13 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

desperate1964-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

desperate1964- Журнал, 19 авг 19

Оставить свой Комментарий

desperate1964-Изменение Веса