meonadiet- Журнал, 19 авг 19

This week I was far from perfect. It looks like I gained 2 lbs Mon/Tue (not saying no to evening snacks). Then rest of week exact same 163.8 lbs. I'm continuing on with Daily Accountability #33 challenge this week. Emphasis on controlling snacks and increase exercise/activity.

74,3 кг Потеряно до сих пор: 3,8 кг.    Еще предстоит сделать: 10,8 кг.    Следовательность диеты: Плохо.

---

1277 ккал

Жир: 99,45г | Белк: 56,71г | Углев: 50,49г.   Обед: Chosen Foods Avocado Oil Mayonnaise, Avocados, Ocean's Albacore Solid White Tuna in Water, Celery , Cucumber (with Peel), Cos or Romaine Lettuce . Ужин: Johnsonville Hot Italian Sausage, Zucchini, Cauliflower, Philadelphia Regular Cream Cheese, Kirkland Signature Organic Salsa, Armstrong Pizza Mozzarella, Celery, Sweet Red Peppers. Перекус/Другое: The Laughing Cow Cheese, Pecan Nuts, Lindt Excellence 90% Cacao Supreme Dark Chocolate, Half and Half Cream, Herbal Tea, Metamucil Berry Burst Sugar Free, Water (Bottled). подробнее ...

2637 ккал

Упражнение: Отдыхать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Спать - 7 часа, Пресс - 30 минуты, GRIT - 30 минуты. подробнее ...