Aislemos- Журнал, 19 авг 19

Параметры Пользователя Aislemos | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 августа 2019

125,2 кг Потеряно до сих пор: 34,8 кг. Еще предстоит сделать: 27,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 августа 2019:

1062 ккал

Жир: 41,44г | Белк: 77,59г | Углев: 100,08г. Завтрак: Power One Pasta de Amendoim Brigadeiro Protéico, Philadelphia Cream Cheese Light, Panutri Pão de Centeio. Обед: Vagem Cozida, Repolho Verde Cozido, Patinho, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Ужин: Matte Leão Chá de Erva Doce, Seara Peito de Peru, Philadelphia Cream Cheese Light, Panutri Pão de Centeio. Перекус/Другое: Danone Iogurte Corpus Sensação de Morango, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Pêssego, Kiwi. подробнее ...

3510 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Aislemos-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Aislemos- Журнал, 19 авг 19

Оставить свой Комментарий

Aislemos-Изменение Веса