Взвешивание (без записи в журнале) 19 августа 2019
|
73,9 кг
Потеряно до сих пор: 5,4 кг.
Еще предстоит сделать: 12,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1489 ккал
|
Жир: 72,26г | Белк: 71,16г | Углев: 162,64г.
Завтрак: Tea Presweetened with Sugar, Sugar, Cream (Half & Half), Coffee. Обед: Kind caramel almond & sea salt mini bar, Great Value Harvest Vegetables & Chicken. Ужин: Birds Eye Protein Blends Italian Style, Tomato Paste, Onions, Bell Peppers, Premio Mild Italian sausage link July 2019, Wonder Classic Sliced Hot Dog Buns. Перекус/Другое: Archer Farms Omega-3 Walnut Trail Mix (Pouch), caramel almond & sea salt mini bar. подробнее ...
|
|
3111 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 15 минуты, Сидеть - 1 час, Приготовление Пищи - 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Принятие Душа - 15 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 1 час и 15 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 50 минуты, Растяжения (Йога) - 10 минуты, Вождение - 1 час и 20 минуты, Carrying Isabella Around - 20 минуты, Стоять - 2 часа, Просмотр Телевизора - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Mom of Isabella-Изменение Веса
|
