kurtduty- Журнал, 11 авг 10

Параметры Пользователя kurtduty | < Предыдущая Запись |Следующий >

holdin steady

73,5 кг Потеряно до сих пор: 12,7 кг. Еще предстоит сделать: 5,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 августа 2010:

2169 ккал

Жир: 83,05г | Белк: 156,28г | Углев: 217,09г. Завтрак: Organic Brown Flaxseeds, Coffee, protein shake, High Fiber Instant Oatmeal. Обед: California Pitted Prunes, Ginger Garlic Stir Fry with Chicken. Ужин: Mild Picante Sauce, Garden Salsa Sun Chips, Bevo Salad with Chicken and Cilantro Lime Vinaigrette. Перекус/Другое: protein shake, Dark Chocolate Decadence Bar. подробнее ...

2936 ккал

Упражнение: Сидеть - 7 часа, Вождение - 1 час, Тренажер (Быстрый) - 35 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 4 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Спать - 6 часа, Отдыхать - 1 час и 25 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kurtduty-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kurtduty- Журнал, 11 авг 10

Оставить свой Комментарий

kurtduty-Изменение Веса