amigakatita- Журнал, 19 авг 19

Параметры Пользователя amigakatita | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 августа 2019

77,5 кг Потеряно до сих пор: 4,5 кг. Еще предстоит сделать: 11,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 августа 2019:

1119 ккал

Жир: 37,92г | Белк: 52,90г | Углев: 148,01г. Завтрак: Vigor Iogurte Natural, Pão Francês sem Miolo, Café com Leite Desnatado, Hellmann's Maionese, Sadia Peito de Peru Light. Обед: Quero Feijão Carioca, Asa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Arroz Branco (Cozido). Ужин: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Cenouras, Carne de Panela. Перекус/Другое: Garoto Talento Avelãs, Forno de Minas Pão de Queijo Coquetel, Qualitá Uva com Sementes, Marilan Biscoito de Côco, Pão Francês sem Miolo, Hellmann's Maionese, Café com Leite Desnatado, Sadia Mortadela Defumada. подробнее ...

2181 ккал

Упражнение: Спать - 7 часа, Отдыхать - 16 часа и 30 минуты, Беговая Дорожка - 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,9 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

amigakatita-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

amigakatita- Журнал, 19 авг 19

Оставить свой Комментарий

amigakatita-Изменение Веса