akulev- Журнал, 19 авг 19

Параметры Пользователя akulev | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 августа 2019

94,4 кг Потеряно до сих пор: 17,6 кг. Еще предстоит сделать: 4,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 августа 2019:

2980 ккал

Жир: 91,42г | Белк: 146,63г | Углев: 393,98г. Завтрак: Рис Отварной, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Мираторг Котлета для Бургера из Телятины. Обед: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Рис Отварной, Троекурово Шницель Куриный с Хрустящей Корочкой. Ужин: Рис Отварной, Мираторг Котлета для Бургера из Телятины, Троекурово Шницель Куриный с Хрустящей Корочкой, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Перекус/Другое: 7UP Lemon Lemon, Ратибор Варенье Клубничное, Савушкин Продукт Творожок Нежный, Курабье, Storck Werther's Original Сливочная Карамель, Oreo Мороженое, Свежевыжатый Апельсиновый Сок. подробнее ...

3670 ккал

Упражнение: Тренировка в фитнесе - 1 час и 40 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа и 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты. подробнее ...

Набралось 4,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

akulev-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

akulev- Журнал, 19 авг 19

Оставить свой Комментарий

akulev-Изменение Веса