a.asbach- Журнал, 19 авг 19

Параметры Пользователя a.asbach | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 августа 2019

85,5 кг Потеряно до сих пор: 14,8 кг. Еще предстоит сделать: 5,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 августа 2019:

1575 ккал

Жир: 50,13г | Белк: 83,33г | Углев: 188,44г. Завтрак: Aldi Apfelmus, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Albi Tomatensaft, Kaffee, Haferflocken. Обед: Gut & Günstig Geflügelfleischwurst, Mettwurst, Gekochtes Ei, Rama Rama mit Butter, Lindenhof Gouda, Harry Vollkornbrot. Ужин: Mangos, Gartenkrone Prinzessbohnen , Gut & Günstig Kräuter Quark 2,4%, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Перекус/Другое: Müller Joghurt mit der Ecke Schlemmer Rhabarber, Lindenhof Gouda, Aldi Knäckebrot Sesam, Kaffee, Mangos. подробнее ...

2410 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

a.asbach-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

a.asbach- Журнал, 19 авг 19

Оставить свой Комментарий

a.asbach-Изменение Веса