|
Har jobbat som en tok denna vecka som resulterade i upp 1.5kg. Vissa dagar med dubbla träningspass, kan det vara muskler som väger? De känns iallafall, har haft träningsvärk från hell. Låt kommande vecka ge oss facit i vad som är vad. Bara att kriga vidare 👊🏽👊🏽💪🏽
|
74,5 кг
Потеряно до сих пор: 1,5 кг.
Еще предстоит сделать: 8,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1231 ккал
|
Жир: 52,75г | Белк: 113,58г | Углев: 69,84г.
Завтрак: Falu Råg Rut, Kavli Lättost Räkor, Kokt Ägg, Svennes Kaviar, Spenat, Kaffe med Mjölk, Tomater, Arla Keso Naturell 4%. Обед: Lindahls Turkisk Yoghurt Naturell, Olivolja, Ugnsbakad Potatis, Zucchini, Röd Paprika, Kycklingfilé. Ужин: Spenat, Tomater, Falu Råg Rut, Kavli Lättost Räkor, Royal Greenland Räkor med Skal, Svennes Kaviar, Kokt Ägg. Перекус/Другое: Nutrilett Smart Meal Chocolate Chip Cookie, Body Science BCAA 4-1-1, Body Science Whey 100, Kaffe med Mjölk. подробнее ...
|
|
4286 ккал
|
Упражнение:
Body Pump - 30 минуты, Спиннинг Упражнения (Spinning) - 1 час и 30 минуты, Fitbit - 22 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
 Комментария
Bra jobbat med träningen! Muskler väger. Har du träningsvärk så har du ju dessutom lite vätska i musklerna och vätska väger också. Jag hade inte oroat mig, bara kört på :)
19 авг 19 написано членом: sn82com
|
Tack snälla för feedback, ska kämpa vidare 💪🏽🔝 tills målet är nått.
19 авг 19 написано членом: Lysa73
|
Vågen är det sista man sk oroa sig över när man vet om att man sköter sig. Vågen är ofta lite efter.
19 авг 19 написано членом: Elin!!!
|
Använd mått med måttband också.
19 авг 19 написано членом: eviglivstil
|
Ska börja mäta kroppen med. Det var länge sedan jag gjorde det sist men har kvar data från förr. 🙂
20 авг 19 написано членом: Lysa73
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
