Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
dheimer
Журнал
17 авг 08
dheimer- Журнал, 17 авг 08
Параметры Пользователя dheimer
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Good workout with weights this morning. I'm doing 300 crunches each "weights workout day". I'm thinking that maybe I should add more leg weight exercises. 80% of my weights routine is upper body. But... on the aerobic days it's almost all leg work on the elliptical stepper.
87,5 кг
Потеряно до сих пор:
5,4 кг
.
Еще предстоит сделать:
3,6 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 17 августа 2008:
1247 ккал
Жир: 69,54г | Белк: 108,25г | Углев: 39,55г.
Завтрак:
egg, coffee, milk.
Обед:
salmon salad, tomato.
Перекус/Другое:
bread, cheese.
подробнее ...
2362 ккал
Упражнение:
Тренажер (Медленный) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Потеряно 1,6 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Комментария
If I had your ability to persist with exercise, I would look 18 again. I hope things are well with you Dheimer.
17 авг 08 написано членом:
information
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
dheimer-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю