|
월요일
|
57,2 кг
Потеряно до сих пор: 25,8 кг.
Еще предстоит сделать: 2,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2534 ккал
|
Жир: 81,91г | Белк: 146,39г | Углев: 314,19г.
Завтрак: 제주곡물두유, 양파볶음, 당근볶음, CJ 삼호 부산어묵, 피클, 배추겉절이, 노브랜드 슬라이스 라운드 햄, 목살구이, 콩밥. Обед: 스테이크소스, 닭가슴살, 양상추, 부추김치, 멸치볶음, 버섯볶음, 소고기구이, 콩밥. Ужин: 아몬드, 양파볶음, 당근볶음, CJ 삼호 부산어묵, 사조 사조참치 마일드, 카레라이스, 매실장아찌, 배추김치, 열무김치, 찹쌀밥. Перекус/Другое: 소와나무 이태리안 피자치즈, 찐단호박, 요플레 클래식 요거트. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
