johnpersico- Журнал, 18 авг 19

Параметры Пользователя johnpersico | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 августа 2019

69,1 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 3,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 августа 2019:

200 ккал

Жир: 2,50г | Белк: 5,00г | Углев: 40,00г. Завтрак: Dunkin' Donuts Coffee with Milk & Sugar. подробнее ...

2416 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 26 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 5 минуты, Бег - 10 км/ч - 29 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 10 часа и 25 минуты, Ходьба по Магазинам - 45 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Стоять - 50 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа и 30 минуты. подробнее ...

Набралось 3,8 кг за Неделю

Поддержка

johnpersico-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю