|
Вчера был праздник для животика ,ела шашлык из свинины и куриный и картошку и лаваш с сыром и бутик с икрой ,овощи кнч и напоследок дыньку И ВСЁ поздно вечером в 20-21
|
50,7 кг
Потеряно до сих пор: 6,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1521 ккал
|
Жир: 36,58г | Белк: 43,64г | Углев: 267,65г.
Завтрак: Kinder Joy, IGOR Gorgonzola Dolce, Венский Завтрак Сырок Глазированный "Чизкейк", Зеленый Чай, Мёд, Гречневая Каша с Молоком, Gusto Хлопья Гречневые. Обед: Минскхлебпром Сушки Хрустяшки, Виноград, Красные Помидоры, Красное Яблоко, Яблоки Белый Налив. Ужин: Exponenta Active Вишня-Ревень, Soletto Мороженое Гранат Лимон. Перекус/Другое: Персики, Спартак Печенье Постное с Семечками Подсолнечника и Льном, Груша, Инжирный Персик, Яблоки Белый Налив, Арахис, Запорожская Кондитерская Фабрика Печенье Затяжное "Зоологическое". подробнее ...
|
|
1305 ккал
|
Упражнение:
боковая планка - 2 минуты, планка на локтях - 2 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 25 минуты, планка - 10 минуты, Отдыхать - 17 часа и 21 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
