Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
10kgoff
Журнал
16 авг 19
10kgoff- Журнал, 16 авг 19
Параметры Пользователя 10kgoff
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Hoje faz exatamente 1 mês que comecei aqui no fat secret e consegui eliminar metade da minha meta 🙏
Faço dieta flexível e lá se foram 5,1kg, juro, nem eu acredito que consegui, bora continuar no foco pq eu mereço essa mudança 😍
70,1 кг
Потеряно до сих пор:
5,1 кг
.
Еще предстоит сделать:
4,9 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 16 августа 2019:
953 ккал
Жир: 26,95г | Белк: 69,56г | Углев: 113,58г.
Завтрак:
Café com Açúcar, Pullman Pão Integral Zero%.
Обед:
Danubio Requeijão Light, Rúcula, Tomates Cereja, Hortifruti Manga Tommy, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Abobrinha Cozida.
Ужин:
Molho de Tomate, Alhos-Poró, Subway Tomate, Tirol Queijo Mussarela (18g), Predilecta Milho Verde em Conserva, Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural (120g), Wickbold Wrap 100% Integral.
Перекус/Другое:
Seara Presunto Cozido, Café com Açúcar, Adria Crackers, Cafezinho, Polenghi Polenguinho Light.
подробнее ...
Потеряно 1,1 кг за Неделю
12 Сторонников
Поддержка
Комментария
Parabéns!!!!👏👏👏👏👏
18 авг 19 написано членом:
Milene R.
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
10kgoff-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю