tfar0427- Журнал, 16 янв 13

Параметры Пользователя tfar0427 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 января 2013

87,5 кг Потеряно до сих пор: 16,8 кг. Еще предстоит сделать: 5,9 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 января 2013:

1568 ккал

Жир: 45,36г | Белк: 77,22г | Углев: 219,58г. Завтрак: Bananas. Обед: Italian Seasoned Ground Turkey, Egg, Bread Crumbs, Broccoli, Sour Lean, Parmesan Cheese (Shredded). Ужин: Brown and Wild Rice (Fat Not Added in Cooking), Spinach and Artichoke Pasta. Перекус/Другое: Blackberries, Fat Free Chocolate Frozen Yogurt, Almonds. подробнее ...

2774 ккал

Упражнение: Сидеть - 3 часа, Стоять - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты, Вождение - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 3 часа и 25 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

tfar0427-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

tfar0427- Журнал, 16 янв 13

Оставить свой Комментарий

tfar0427-Изменение Веса