tfar0427- Журнал, 20 янв 13

Параметры Пользователя tfar0427 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 января 2013

86,2 кг Потеряно до сих пор: 18,1 кг. Еще предстоит сделать: 4,6 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 января 2013:

1847 ккал

Жир: 45,04г | Белк: 106,65г | Углев: 271,16г. Завтрак: Clif Bar - White Chocolate Macadamia Nut. Обед: Tomato, Red Onion, Bell Pepper, Cucumber, Organic Pea Shoots, Roasted Garlic Hummus, Grains & More Double Protein Bread. Ужин: Garlic, Red Onions, Green Peas (Frozen), Tilapia (Fish), Quinoa, Quinoa. Перекус/Другое: Special Dark Cocoa, Fat Free Chocolate Frozen Yogurt, Almonds, Caesar Parmigiano Creamy Yogurt Dressing, Healthy 8 chopped veggie mix, Zico. подробнее ...

2783 ккал

Упражнение: Стоять - 1 час, Сидеть - 4 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Вождение - 1 час, Круговая Тренировка - 40 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 20 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

tfar0427-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

tfar0427- Журнал, 20 янв 13

Оставить свой Комментарий

tfar0427-Изменение Веса