Взвешивание (без записи в журнале) 18 августа 2019
|
94,6 кг
Потеряно до сих пор: 18,4 кг.
Еще предстоит сделать: 9,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2530 ккал
|
Жир: 130,29г | Белк: 101,31г | Углев: 249,32г.
Завтрак: Boiled Egg, Sugar, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Almonds. Обед: Chewing Gum (Sugared), Fry's Vegetarian Mince Style Samoosas, German Chocolate Cake with Icing and Filling, Woolworths Vegetable Samoosas, Apple Grape Juice, Woolworths Vegetable Samoosas, Beacon All Sorts, Woolworths Vegetable Samoosas, Fry's Vegetarian Mince Style Samoosas, Almonds, Almonds, Pick n Pay Full Cream Fresh Milk. Ужин: Almonds, Clover Full Cream Fresh Milk, Almonds, Pick n Pay Double Cream Plain Yoghurt, Cauliflower, Cauliflower. подробнее ...
|
|
2917 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 14 часа и 47 минуты, Спать - 8 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 43 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
brianvanniekerk-Изменение Веса
|
