예소엄마- Журнал, 18 авг 19

Параметры Пользователя 예소엄마 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 августа 2019

49 кг Потеряно до сих пор: 4,7 кг. Еще предстоит сделать: 0,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 августа 2019:

1637 ккал

Жир: 58,69г | Белк: 99,07г | Углев: 178,39г. Завтрак: 콩자반, 총각김치, 갈치구이, 차돌된장찌개, 김, 삶은 달걀 노른자, 밥, 에스프레소 커피. Обед: 파스퇴르 후레쉬 우유, 스키피 땅콩버터 청크, 복음자리 딸기잼, 파리바게트 우유식빵. Ужин: 굽네치킨 오리지날치킨, 차돌된장찌개, 콩자반, 밥, 치킨무, 총각김치. Перекус/Другое: 수박, 허쉬 허쉬 초코바, 코카콜라 콜라 (200ml). подробнее ...

1507 ккал

Упражнение: Мытье посуды - 10 минуты, Приготовление Пищи - 20 минуты, Принятие Душа - 20 минуты, Сидеть - 1 час, Работа по Дому - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 12 часа и 20 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 30 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

예소엄마-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

예소엄마- Журнал, 18 авг 19

Оставить свой Комментарий

예소엄마-Изменение Веса