КатеринаСи- Журнал, 17 авг 19

Не могу не зафиксировать)))) И это при 2500кк съеденных конкретно вчера и 2150 средненедельной))) Не зря я подняла на 50 кк и стараюсь соблюдать их)))

75,6 кг Потеряно до сих пор: 19,4 кг.    Еще предстоит сделать: 4,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2376 ккал

Жир: 136,47г | Белк: 124,74г | Углев: 160,81г.   Завтрак: Примрыбснаб Печень и Икра Минтая Натуральная, Зимаречье Сыр Адыгейский Особый, Большая Кружка Кофе Капучино, ВкусВилл Печенье Творожное. Обед: ВкусВилл Сухарики Пшеничные, Большая Кружка Кофе Капучино, Mr. Ricco Кетчуп Томатный Organic, Яичный Желток, Шоколад Оzera Трюфель, Лента Сыр Адыгейский, Большая Кружка Кофе Капучино. Ужин: Огурец (с Кожурой), Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Картошка Вареная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Перекус/Другое: Большая Кружка Кофе Капучино, Пирожное Картошка, Шоколад Оzera Трюфель. подробнее ...

4064 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 8 минуты, Чтение - 5 часа и 4 минуты, Просмотр Телевизора - 46 минуты, Приготовление Пищи - 3 часа и 2 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 6 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...