Взвешивание (без записи в журнале) 17 августа 2019
|
86,7 кг
Потеряно до сих пор: 9,8 кг.
Еще предстоит сделать: 26,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1629 ккал
|
Жир: 43,03г | Белк: 76,70г | Углев: 229,23г.
Завтрак: Doi Kham 99% Tomato Juice Low Sodium+ Calcium,Collagen. Обед: Mangosteen Fresh (Meat Only), Chicken Gizzard (Simmered, Cooked), Chicken Thigh (Skin Eaten), Cooked Egg White, Momen Tofu,Cotton Tofu, Lee Kum Kee Premium Dark Soy Sauce, Rice Noodles (Cooked), Soy Sauce (Shoyu), Shiitake Mushrooms (Stir-Fried), Sugar, Broiled or Baked Pork Chop (Lean Only Eaten), Thai Boiling Vermicelli Rice Noodle , 태국소면, เส้นขนมจีน, Papaya Salad with Thai Anchovy , ส้มตำปลาร้า. Ужин: Mangosteen Fresh (Meat Only), Wasa 샌드위치 치즈 토마토&바질, Momen Tofu,Cotton Tofu, Lee Kum Kee Premium Dark Soy Sauce, Rice Noodles (Cooked) , Soy Sauce (Shoyu), Shiitake Mushrooms (Stir-Fried), Sugar, Bean Sprouts (Soybean or Mung), Boiled Egg, Broiled or Baked Pork Chop (Lean Only Eaten). Перекус/Другое: 롯데제과 몽쉘 카카오케이크, Mangosteen Fresh (Meat Only). подробнее ...
|
|
2183 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 20 минуты, Спать - 9 часа и 10 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
