nata@sha84- Журнал, 17 авг 19

Параметры Пользователя nata@sha84 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 августа 2019

86,7 кг Потеряно до сих пор: 21,3 кг. Еще предстоит сделать: 6,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 августа 2019:

1295 ккал

Жир: 47,94г | Белк: 69,15г | Углев: 151,39г. Завтрак: Смак Хлеб Кайзер Бездрожжевой, Джаз Коктейль Орехи и Сухофрукты, Молочная Благодать Творог 9%. Обед: Barilla Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой), Курица Вареная. Ужин: Окей Пирог с Картофелем и Грибами, Олейна Масло Растительное, Лук, Помидор Тушеный, Баклажаны Тушеные. Перекус/Другое: Арбуз. подробнее ...

2453 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 10 минуты, Кардио - 15 минуты, Уборка - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nata@sha84-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nata@sha84- Журнал, 17 авг 19

Оставить свой Комментарий

nata@sha84-Изменение Веса