lfanri- Журнал, 17 авг 19

Параметры Пользователя lfanri | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 августа 2019

62,9 кг Потеряно до сих пор: 2,1 кг. Еще предстоит сделать: 3,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 августа 2019:

1294 ккал

Жир: 58,67г | Белк: 46,05г | Углев: 149,85г. Завтрак: Garam, Bawang Putih, Asam Jawa, Gula Merah, Rempeyek, Donat Dilapisi Coklat, Frestea Frestea Teh Original, Mie Ayam, Air. Обед: Buah Naga, Tempe Goreng, Cadbury Cashew & Cookies Milk Chocolate, Smax Ring. Ужин: Tepung Putih, Ceker, Selada. подробнее ...

1895 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 10 минуты, Велотренажёр - 35 минуты, HIIT - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

lfanri-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

lfanri- Журнал, 17 авг 19

Оставить свой Комментарий

lfanri-Изменение Веса