iradana17- Журнал, 16 авг 19

Параметры Пользователя iradana17 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 августа 2019

77 кг Потеряно до сих пор: 9 кг. Еще предстоит сделать: 17 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 августа 2019:

1136 ккал

Жир: 30,98г | Белк: 81,72г | Углев: 142,77г. Завтрак: Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Хлеб Черный, Яйцо Всмятку, Кабачки Тушеные, Виктория Котлеты из Индейки на Пару. Обед: Кофе с Молоком, Хлеб Черный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Виктория Котлеты из Индейки на Пару. Ужин: Дижонская Горчица, Листья Салата, Простой Йогурт, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Яйцо Всмятку, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Перекус/Другое: Арбуз. подробнее ...

2692 ккал

Упражнение: Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 30 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 40 минуты, Беговая дорожка - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

iradana17-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

iradana17- Журнал, 16 авг 19

Оставить свой Комментарий

iradana17-Изменение Веса