theonlyrealperson- Журнал, 16 авг 19

Параметры Пользователя theonlyrealperson | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 августа 2019

119,4 кг Потеряно до сих пор: 4,9 кг. Еще предстоит сделать: 28,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 августа 2019:

1937 ккал

Жир: 69,64г | Белк: 163,48г | Углев: 113,71г. Завтрак: Clementines, Coffee, Kiwi Fruit, Blueberries, Emerald Natural Almonds 100 Calorie Pack, Raspberries. Обед: Cub Foods Hamburger Enriched Buns, Heinz Spicy Brown Mustard, Oscar Mayer Selects Natural Slow Roasted Roast Beef, Dole Baby Spinach, Sargento Wisconsin Extra Sharp Cheddar Cheese. Ужин: Green Giant Veggie Tots - Cauliflower, Beef Steak. Перекус/Другое: Good Culture Simply Cottage Cheese Low-Fat Classic, Beer. подробнее ...

4005 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 6 часа и 15 минуты, Вождение - 1 час и 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа и 50 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 10 минуты. подробнее ...

Потеряно 10,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

theonlyrealperson-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

theonlyrealperson- Журнал, 16 авг 19

Оставить свой Комментарий

theonlyrealperson-Изменение Веса