altazlat- Журнал, 16 авг 19

Параметры Пользователя altazlat | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 августа 2019

99 кг Потеряно до сих пор: 4,4 кг. Еще предстоит сделать: 24 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 августа 2019:

1700 ккал

Жир: 57,97г | Белк: 63,84г | Углев: 190,32г. Завтрак: Dove Молочный Шоколад, Чай с Молоком, Помидоры, Атяшево Колбаса Вареная Молочная, Макароны Отварные. Обед: Огурец (с Кожурой), Яблочный Сок, Российская Корона Жаркое по-Домашнему, Суп Овощной. Ужин: Малина, Балтимор Кетчуп Адмирал, Первый Хлебокомбинат Хлеб Уральский Новый Нарезанный, Приготовленные Грибы, Свинина Тушеная, Макароны Отварные, Bosca Шампанское. подробнее ...

3177 ккал

Упражнение: Мытье посуды - 20 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Сидеть - 1 час, Чтение - 1 час, Спать - 5 часа, Отдыхать - 9 часа и 40 минуты, Стоять - 1 час, Работа - 1 час. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

altazlat-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

altazlat- Журнал, 16 авг 19

Оставить свой Комментарий

altazlat-Изменение Веса