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Eu engordei 1.6 com consciência por que não estava me alimentando de forma correta nem praticando atividade física. Mas como meu IMC está elevado estou em déficit calórico, fazendo o jejum 14/10 e utilizando a sibutramina. Depois de uma semana venho contar os resultados pra vocês.
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89,6 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 19,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1214 ккал
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Жир: 47,28г | Белк: 78,40г | Углев: 132,34г.
Завтрак: Queijo Branco, Café com Açúcar, Açúcar Mascavo, Canela, Aveia, Banana Prata, Ovo. Обед: Chuchu Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido. Ужин: Repolho Refogado, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Chuchu Cozido, Fígado de Galinha. Перекус/Другое: Leite (Leite Integral), Morangos, Banana Prata, Mamão. подробнее ...
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Набралось 1,1 кг за Неделю
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 Комментария
Vc ta fazendo tudo certo e utilizando a sibutramina, ai emagrece e fala que foi a sibutramina. Se vc se alimentar saudável, vc vai emagrecer, tem tantas opções ai. Faça algo sustentável, sem pressa, seja no ramo low carb, flexivel ( balanço energético), ou vegano/ vegetariano. Leva pra vida! Com o tempo e paciência seus resultados vão vim. Fazer algo como martírio só vai te trazer compulsão e efeito sanfona/ rebote. Se escolher um modo de emagrecer mais agressivo, tenha em mente que depois q emagrecer, tem que continuar!! sucesso ai!!
16 авг 19 написано членом: Vi_rm
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16 авг 19 написано членом: JessicamsA13
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JessicamsA13-Изменение Веса
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