mimomio- Журнал, 16 авг 19

오후8시40분. (식후 46.6kg) 이만큼 절식해야만 유지가 가능하단 말인가. 배 부르게 먹을 수 잇는 건 곤약 뿐이다
아직 배는 불러잇다. 앞으로 사흘 안먹어도 끄떡 없을 것이다

월요일 화요일이 고비다. 밭 일하면서 세끼 다 챙겨 먹으면 어찌 될지

46,6 кг Потеряно до сих пор: 3,4 кг.    Еще предстоит сделать: 2,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1090 ккал

Жир: 41,91г | Белк: 59,44г | Углев: 115,96г.   Завтрак: 열무김치, 오뚜기 냉면육수, 해찬들 새콤달콤 초고추장, 양념장, 대신물산 곤약누들, 이마트 앞다리살, 천도복숭아. Ужин: 삶은 계란흰자, 계란후라이, 현미밥, 아몬드. Перекус/Другое: 맥도날드 (McDonald's) 카페라떼(M). подробнее ...

1226 ккал

Упражнение: Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Вождение - 40 минуты, Сидеть - 2 часа и 1 минута, Отдыхать - 12 часа и 49 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...