rgarciaacosta- Журнал, 16 авг 19

Параметры Пользователя rgarciaacosta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Contenta, he bajado de peso esta semana pero he entrenado durisimo, crossfit con cardio diario, hoy dos horas y media de entrenamiento a full. 💪💪💪

53,1 кг Потеряно до сих пор: 1,5 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 августа 2019:

1369 ккал

Жир: 27,18г | Белк: 131,31г | Углев: 153,12г. Завтрак: Hacendado Arroz Integral, Carrefour Atún Claro al Natural, Café, Clarou Harina de Avena, Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Mercadona Jamon Serrano, Plátano. Обед: Sandía, Pan de Harina de Avena, Pimientos, Pechuga de Pollo a la Plancha. Перекус/Другое: Hacendado Tortitas de Arroz, Café, Hacendado Jamón Serrano. подробнее ...

2084 ккал

Упражнение: Эллипсоид - 20 минуты, espalda - 1 час, piernas - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

12 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

rgarciaacosta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

rgarciaacosta- Журнал, 16 авг 19

Оставить свой Комментарий

rgarciaacosta-Изменение Веса