Komunadototznaet777- Журнал, 16 авг 19

😘😘😘 

😍😍😍☕🍰 

Наташ.Подожди.Я тоже так вышла в профицит.Ща я посмотрю в дневнике через комп. 

Нужен совет Даши. 

С12 июня начался только плюс? 

Я не хочу ставить из соня эксперта.Но хочу помочь,так как сама по своему незнанию немного перешла через поддержку. 

А физическая активность какая? 

Танюша, я без спорта. Обычная бытовая активность. Но это громко сказано. Я со своей слабостью физически не много-то могу. Вес стал конкретно плюсовать, когда по своей рассеянности за два дня прибавила 100 ккал. До этого повышала по 7) А так были и +. Но после предыдущей диеты, думаю, нормальная реакция организма) 

А ты не в неделю раз прибавляешь по 50? 

Повышала каждый день по 7 К.  

Танюша, спасибо!)))😘😘😘 

Наташ.Не могу думаю о тебе ..Потому что сама была в такой ситуации и повышала. Но я посморелк журнал там получается с 1659-1700 вес начал расти и не падать.может пока это твоя поддержка??? Посмотри гле начался подъем и сколько было рск. Пока может там отдохнуть? Я тоже рассчитывал на 2700 выдти,но пока моя полгода намного ниже,и я набрала 5 кг. Чтоб такого избежать надо зафиксировать тебе поддержу гое вес хотя бы не растёт  

Прости за орфографию..Я спала и проснулась-давай тебе строчить😂 

Девочки, увидела, но не могу сегодня в полную версию зайти. Напомните завтра 

Дашуль🙏🙏Спасибо 😘😘😘 

Посмотрела, что могу сказать? Ничего. Журнал идеальный, придраться не к чему, с едой все прекрасно. Нужно в другом причину искать, в поддержку 1700 слабо верится, но все может быть. Пока бы посоветовала, если нет сильного чувства голода, посидеть на этих калориях и не поднимать, возможно, нужна более длительная адаптация и через какое-то время вес вниз пойдет и можно будет дальше поднимать. В дефицит в такой ситуации очень не советую. Терпение 

Где искать: 1. Нагрузки, спорт и просто бытовая, не было ли повышения, из-за этого возможен рост вес 2. Вода, питьевой режим 3. Женский цикл, нет ли сбоев, проверить гормональный фон 4. Климат, не было ли в это время сильно жарко или перемены привычного климата. Это так на вскидку. А вообще пока не повышать, посмотреть ещё недельку, но по графику линейный четкий рост веса, очень похоже на профицит, причем не маленьеий 

Танюша, доброе утро!😘😘😘 Спасибо! Вес у меня начал расти практически сразу по чуть-чуть. Объёмы стали больше. Разумеется, и заливало. Грешу на подъем К сразу на 100 и на эндокринную систему) 

Дашенька, доброе утро! Большое спасибо!🤗😘 Спорта нет. Да, у нас жарко. Вчера было +33°.Духота. Климат не меняла. Два месяца дома. Отпуск. КД давно нет ( как-то неудобно говорить о таких вещах 😉). Высокий инсулин ... По данным FS должна была медленно худеть на 1800 К))) 

У меня точно так же было. Это адаптация к нормальному РСК.Просто в этих случаях надело будет провести больше циклов ,чтобы потихоньку поднять поддержку до нормы.Я так понимаю.Тут нужно послушать Дашу,если бы не она я бы чуханула уже ещё больше 😂😂😂итак 5 кг набрала😂