OLGA BULAEVS- Журнал, 16 авг 19

Подскажи, как считать правильно креветки. Брать сразу ккал с упаковки замороженных и ставить в таблицу . Такой способ правильный или как то по другому?

55 кг Потеряно до сих пор: 13,5 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2072 ккал

Жир: 79,01г | Белк: 106,81г | Углев: 239,47г.   Завтрак: Бабаевский Шоколад Люкс, Простоквашино Молоко 2,5%, Главпродукт Варенье Черничное, Геркулес Овсяные Хлопья. Обед: Приправыч Универсальная Приправа 12 Овощей и Трав, Олейна Подсолнечное Масло , Морковь, Волжский Пекарь Хлеб Бездрожжевой Зерновая Коллекция, Картофель, Индилайт Бедро Индейки. Ужин: Лук, Куриное Филе, Олейна Подсолнечное Масло , Белый Рис (Длиннозерный), Креветки. Перекус/Другое: Шоколадный Круассан, Ne Moloko Овсяное Классическое Лайт 1,5%, Mountain Dew Mountain Dew Низкокалорийный, Нектарины. подробнее ...