Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
craig benno
Журнал
16 авг 19
craig benno- Журнал, 16 авг 19
Параметры Пользователя craig benno
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
I haven't officially weighed myself, but I'm around 86/87 kg now.
I'm finding I'm not hungry on the keto diet. If anything I'm struggling to eat a big meal, even when I fast breakfast.
I'm cooking a beef spare rib for dinner tonight. I do miss the roast potato and pumpkin, parsnip etc.
I find the stalk from a cabbage or cauliflower makes a reasonable substitute, if cut chunky.
88 кг
Потеряно до сих пор:
17 кг
.
Еще предстоит сделать:
12,5 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 16 августа 2019:
1868 ккал
Жир: 148,86г | Белк: 85,44г | Углев: 57,30г.
Завтрак:
Coconut Oil, Butter (Salted) , Coffee, Coffee, Almond Milk.
Обед:
Olive Oil, Hulled Sunflower Seeds, Cabbage, Portview Tuna Seeded Mustard.
Ужин:
Tasty Cheese, Onions , Just Organic Extra Virgin Coconut Oil, Mushrooms, Cooked Cauliflower (from Fresh), Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Beef Ribs (Large End, Trimmed to 0.3 cm Fat) .
Перекус/Другое:
Tasti Smooshed Protein Balls, Bega Tasty Cheese Slices, Power Super Foods Cacao Nibs.
подробнее ...
2421 ккал
Упражнение:
Работа по Дому - 2 часа, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа.
подробнее ...
постоянный вес
Поддержал 1 человек
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
craig benno-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю