Cb1006- Журнал, 15 авг 19

PM weigh in. 10 hrs sleep. 13 hrs fasted. Gym this am, killed it for the first time in a week. Almost burned 1k calories. Hopefully a drop coming soon🤞🏻

124,2 кг Потеряно до сих пор: 23,8 кг.    Еще предстоит сделать: 10,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2709 ккал

Жир: 70,89г | Белк: 246,37г | Углев: 238,28г.   Завтрак: Orange Juice, Kraft Finely Shredded Parmesan Cheese, Sausages By Amylu Sugarhouse Maple Breakfast Chicken Sausage, Ore-Ida Shredded Hash Brown Potatoes, Daily Chef 100% Liquid Egg Whites. Ужин: Sonic Chicken Strips (3), Stouffer's Classics Lasagna with Meat Sauce, Rsp Truefit Cinnamon Churro Grass-Fed Protein Shake. Перекус/Другое: JYM Supplement Science Pre JYM, Orange Juice, JYM Supplement Science Pro JYM - Banana Cream Pie, GNC Mega Men Energy & Metabolism, Member's Mark Double Strength Wild Alaskan Fish Oil 1200Mg/600Mg Omega-3. подробнее ...

4722 ккал

Упражнение: garmin - 3 часа, Отдыхать - 13 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...