Взвешивание (без записи в журнале) 15 августа 2019
|
91,2 кг
Потеряно до сих пор: 17,7 кг.
Еще предстоит сделать: 18,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2761 ккал
|
Жир: 101,39г | Белк: 152,94г | Углев: 323,71г.
Завтрак: So Delicious Coconut Milk, Kirkland Signature Almonds, Mushrooms, Sweet Onions, Brown Sugar, Bob's Red Mill Rolled Oats, Egg White , Egg. Обед: Freshii Bamboo Bowl, Chicken Breast. Ужин: Cooked Red Peppers, Roast Beef, Chicken Breast, Mashed Potatoes (Whole Milk and Margarine Added) . Перекус/Другое: Pepsi Pepsi, Christie Chunks Ahoy!, Vanilla Ice Creams , Three Berry Blend, Organic Chia Seed, Genuine Health Fermented Vegan Protien, Lucerne Fat Free Cottage Cheese, Coconut Milk, Gala Apples, Bananas. подробнее ...
|
|
2680 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 11 часа и 39 минуты, Спать - 7 часа, HIIT - 21 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Вождение - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 0,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
