Взвешивание (без записи в журнале) 15 августа 2019
|
86 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2879 ккал
|
Жир: 111,41г | Белк: 179,88г | Углев: 290,38г.
Завтрак: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements L-Glutamina, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements L-Glutamina, Beijo Doce Beijinho, Brigadeiro, Fini Balas de Gelatina com Colágeno, Ovo Mexido, Banha de Porco, Água. Обед: Schweppes Citrus, Salada Vinagrete, Cará, Abóbora Cozida, Feijão Carioca Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Banha de Porco. Ужин: Água, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Arroz Branco (Cozido), Banha de Porco, Alface. Перекус/Другое: Quaker Aveia em Flocos, Maizena Amido de Milho, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Growth Supplements L-Glutamina, Growth Supplements Creatina, Itambé Leite UHT Desnatado Nolac, Água, Água. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
