egpletts99- Журнал, 15 авг 19

Параметры Пользователя egpletts99 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 августа 2019

74,6 кг Потеряно до сих пор: 1,4 кг. Еще предстоит сделать: 0,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 августа 2019:

1120 ккал

Жир: 23,13г | Белк: 73,78г | Углев: 170,98г. Завтрак: Twinings Peppermint & Nettle Tea, Muesli with Raisins, Dates and Almonds. Обед: Plum, Tomatoes, Red Cabbage , Chicken Breast (Skin Not Eaten). Ужин: Yoghurt, Plum (Cooked or Canned), Ratatouille, Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking), Lamb Cubed For Stew or Kabob (Lean Only, Trimmed to 0.65 cm Fat) . Перекус/Другое: Tea (Brewed, Decaffeinated) , Marmite on Toast, Semi-Skimmed Milk, Decaffeinated Coffee (made From Ground). подробнее ...

619 ккал

Упражнение: Спортзал - 1 час, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 30 минуты, Apple Health - 22 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

egpletts99-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

egpletts99- Журнал, 15 авг 19

Оставить свой Комментарий

egpletts99-Изменение Веса