starlunik- Журнал, 15 авг 19

Параметры Пользователя starlunik | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 августа 2019

55,1 кг Потеряно до сих пор: 4,7 кг. Еще предстоит сделать: 4,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 августа 2019:

1199 ккал

Жир: 64,89г | Белк: 84,46г | Углев: 148,82г. Завтрак: Viola Плавленый Сыр Ветчина и Пармезан, Сыр Российский, Сыр Адыгейский, Яичница, Цветная Капуста на Пару. Обед: Сыр Российский, Ясно Солнышко Гречневые Хлопья на Воде, Куриная Грудка Отварная, Ашан Грибы в Сметанном Соусе . Ужин: Био Баланс Йогурт Злаки, Нектарин. Перекус/Другое: Агуша Пюре Яблоко-Персик, Сливы, ВкусВилл Ягодно-Фруктовые Снэки Черничные, Milka Choco Snack, Нектарин. подробнее ...

1452 ккал

Упражнение: Степпер - 2 минуты, Приседания - 4 минуты, планка - 2 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 2 минуты, Пресс - 7 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа и 43 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

starlunik-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

starlunik- Журнал, 15 авг 19

Оставить свой Комментарий

starlunik-Изменение Веса