Взвешивание (без записи в журнале) 19 января 2013
|
96,1 кг
Потеряно до сих пор: 21,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2873 ккал
|
Жир: 99,74г | Белк: 116,23г | Углев: 383,23г.
Завтрак: Light Butter, Cinnamon Raisin English Muffins, Maple Syrup , Coffee (Brewed From Grounds) , Nutri-Grain Blueberry Waffles, 1% Fat Milk. Обед: Tomato Ketchup, French Fries (Regular), Chicken Club. Ужин: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Light American Cheese, Tomato Ketchup, Potato Hamburger Rolls, Ground Turkey Patty, Italian Sides - Four Cheese Bow Tie. Перекус/Другое: butterscotch disks, 100 Calorie Packs Yogurt Pretzels, kettle cooked lays, Creme Sandwiches, G2 Perform 02 - Orange. подробнее ...
|
|
3648 ккал
|
Упражнение:
Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 20 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Бокс - 30 минуты, Отдыхать - 7 часа, Стоять - 30 минуты, Вождение - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Сидеть - 7 часа и 15 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
GogglesPaesano-Изменение Веса
|
