Взвешивание (без записи в журнале) 15 августа 2019
|
128,1 кг
Потеряно до сих пор: 7,4 кг.
Еще предстоит сделать: 48,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2356 ккал
|
Жир: 80,88г | Белк: 111,40г | Углев: 286,83г.
Завтрак: Private Selection Balsamic Vinegar, Red Tomatoes, Radishes, Cucumber (with Peel), Yellow Mustard, Mixed Salad Greens, Cucumber (Peeled) , Kiri Cream Cheese, Toasted White Bread , Turkish Coffee. Обед: Lamb Roast (Lean Only Eaten), Beer, Minced Beef (80% Lean / 20% Fat) , Mayonnaise , Chicken Breast, Baked Potato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Hummus , White Pita Bread , Tomatoes. Ужин: Almonds , Pistachio Nuts , Raisins (Seedless) , Golden Delicious Apples. Перекус/Другое: Almonds , Raisins (Seedless) . подробнее ...
|
|
3901 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 2 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа, Отдыхать - 12 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 7,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
desperate1964-Изменение Веса
|
