|
blood fasting 109
|
86 кг
Потеряно до сих пор: 10,5 кг.
Еще предстоит сделать: 26 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1899 ккал
|
Жир: 90,15г | Белк: 82,10г | Углев: 216,80г.
Завтрак: Korean Yakitori Chicken Skewers, Allowrie Cheddar Process Cheese Tasty Slice Calcium+, Wasa Havre, Oat Crispbread , Doi Kham 99% Tomato Juice Low Sodium+ Calcium,Collagen. Обед: Thai Southern Turmeric Fish Soup น้ำยาปักษ์ใต้, Bean Sprouts (Soybean or Mung), Yardlong Bean , Cabbage , Shrimp Spring Roll, Chinese Fish Ball, Thai Boiling Vermicelli Rice Noodle , 태국소면, เส้นขนมจีน, Thai BBQ Pork on a stick, Sugar, Pineapple. Ужин: Thai Southern Turmeric Fish Soup น้ำยาปักษ์ใต้, Chinese Fish Ball, Cabbage , Bean Sprouts (Soybean or Mung), Yardlong Bean, Pineapple, Korean Daikon Radish Kimchi, Sour Cucumber Pickle , Soy Sauce (Shoyu) , Korean Yakitori Chicken Skewers, Onions , Garlic , White Rice (Long-Grain, Without Salt, Cooked), Egg. Перекус/Другое: Entree Barbecued Crispy Pork Classic Rock, Lindt Chocolate Minis, Pineapple. подробнее ...
|
|
2220 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час и 50 минуты, Отдыхать - 17 часа, Спать - 5 часа и 10 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
