alferreira- Журнал, 19 янв 13

Параметры Пользователя alferreira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 января 2013

87,5 кг Потеряно до сих пор: 4,7 кг. Еще предстоит сделать: 7,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 января 2013:

1888 ккал

Жир: 61,18г | Белк: 69,29г | Углев: 251,16г. Завтрак: Croissant, Queijo Mussarela, Peito de Peru Defumado. Обед: Ice, Bife de Carne de Vaca, Spaghetti Integrali. Ужин: Bife de Carne de Vaca, Spaghetti Integrali. Перекус/Другое: Cheesecake, Banana Nanica, Pipoca Branca (em Óleo), Pãezinhos Franceses, Bolo de Chocolate (sem Cobertura Glacé), Suco de Limão. подробнее ...

2582 ккал

Упражнение: Сидеть - 8 часа, Ходьба по Магазинам - 1 час, Вождение - 40 минуты, Отдыхать - 6 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alferreira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alferreira- Журнал, 19 янв 13

Оставить свой Комментарий

alferreira-Изменение Веса