Взвешивание (без записи в журнале) 14 августа 2019
|
75,2 кг
Потеряно до сих пор: 4,7 кг.
Еще предстоит сделать: 9,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1761 ккал
|
Жир: 61,59г | Белк: 88,83г | Углев: 223,81г.
Завтрак: Trader Joe's Dark Chocolate Covered Raisins, Grape Tomatoes, Flavorite Steamy Veggies, Coffee, Egg, Cheesecake Factory Brown Bread, Califa Farms Almond Milk Creamer with Coconut Unsweetened. Обед: Grapefruit (Pink and Red) , Milkadamia Unsweetened Macadamia Milk, Planet Oat Oatmilk, Talenti Sicilian Pistachio Gelato, Cucumber (Peeled) , Olive Oil , Tomatoes, Energy Kitchen Mixed Veggies, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Buckwheat Groats (Cooked, Roasted) . Ужин: Publix Red Bell Pepper, Calavo Avocado, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Tomatoes, Buckwheat Groats (Cooked, Roasted) . Перекус/Другое: Oil Popped White Popcorn . подробнее ...
|
|
2716 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 4 часа, Отдыхать - 12 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
