Densible- Журнал, 15 авг 08

Ok I am recording this mornings weight because so far it's been the lowest of the week. I reserve the right to change it between now and Sunday.

I will be so happy if I can hold on to this number for a few days in a row.

It's hot and humid here and we had a thunder storm last night, with RAIN and LIGHTNING. That is very unusual for So. Cal. I hate thunder storms and am afraid I transfered my neurosis to the dog. Another sleepless night-why do storms start in the middle of the night? S;e[pt in late this morning out of spite and now am dragging. Have to catch up.

65,8 кг Потеряно до сих пор: 8,6 кг.    Еще предстоит сделать: 6,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1057 ккал

Жир: 38,37г | Белк: 44,72г | Углев: 109,84г.   Обед: tofu dip, BROWN RICE, TOFU, STEAMED VEGETABLES. Ужин: baked potato, hot dog bun, butter, corn on the cob, veggie dog. Перекус/Другое: mini meringue, margarita, laughing cow. подробнее ...

1820 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 15 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...