hildawg- Журнал, 14 авг 19

Параметры Пользователя hildawg | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 августа 2019

68,5 кг Потеряно до сих пор: 5,4 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 августа 2019:

2288 ккал

Жир: 90,66г | Белк: 145,90г | Углев: 224,74г. Завтрак: Food Lion Apples & Cinnamon Oatmeal, Taco Cabana Bacon & Egg Breakfast Taco, Bananas, Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (11 oz). Обед: Granny Smith Apples, Freshlike Mixed Vegetables, Meat Loaf Made with Beef in Tomato-Based Sauce. Ужин: Hard Rolls (Includes Kaiser), Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Roasted Potato, Cheetos Crunchy Cheetos. Перекус/Другое: Muscle Milk Genuine Chocolate. подробнее ...

2400 ккал

Упражнение: Приседания - 1 минута, Гребля - 19 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 42 минуты, Растяжения (Йога) - 10 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 43 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 45 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

hildawg-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

hildawg- Журнал, 14 авг 19

Оставить свой Комментарий

hildawg-Изменение Веса