theonlyrealperson- Журнал, 14 авг 19

Параметры Пользователя theonlyrealperson | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 августа 2019

119,9 кг Потеряно до сих пор: 4,4 кг. Еще предстоит сделать: 29,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 августа 2019:

1935 ккал

Жир: 78,24г | Белк: 150,58г | Углев: 104,43г. Завтрак: Clementines, Coffee, Kiwi Fruit, Planters NUT-rition Wholesome Nut Mix. Обед: Cub Foods Hamburger Enriched Buns, Heinz Spicy Brown Mustard, Oscar Mayer Selects Natural Slow Roasted Roast Beef, Dole Baby Spinach, Sargento Wisconsin Extra Sharp Cheddar Cheese. Ужин: Pork Chop, Simply Potatoes Mashed Sweet Potatoes. Перекус/Другое: Beer, Land O'Lakes 2% Lowfat Cottage Cheese. подробнее ...

4023 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 6 часа и 15 минуты, Вождение - 1 час и 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа и 50 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 10 минуты. подробнее ...

Набралось 2,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

theonlyrealperson-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

theonlyrealperson- Журнал, 14 авг 19

Оставить свой Комментарий

theonlyrealperson-Изменение Веса