Взвешивание (без записи в журнале) 14 августа 2019
|
99,1 кг
Потеряно до сих пор: 4,3 кг.
Еще предстоит сделать: 24,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1695 ккал
|
Жир: 72,03г | Белк: 39,58г | Углев: 160,64г.
Завтрак: Макароны Отварные, Пит-Продукт Колбаса Вареная Докторская Классическая, Чай с Молоком, Тоненький Ломтик Поджаренного Хлеба, Омлет в Духовке. Обед: Компот, Тефтели, Гречка Отварная, Борщ. Ужин: Коньяк, 4 Сезона Малина Замороженная, Чай с Молоком, Приготовленные Грибы, МаВР Сало, Которое Приготовил Мой Отец, Картофель Отварной. Перекус/Другое: Narnari Вино Киндзмараули, Бабаевский Тёмный Шоколад с Апельсиновыми Кусочками и Миндалем. подробнее ...
|
|
3279 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 1 час, Мытье посуды - 20 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Сидеть - 1 час, Спать - 5 часа и 30 минуты, Отдыхать - 8 часа и 10 минуты, Стоять - 1 час, Работа - 1 час, Чтение - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
