frankie_bug- Журнал, 14 авг 19

After a month off work, little to no exercise, and lots of bad food, this is a lot better than I had any reason to expect! Back to work today and so back on healthy food and exercise. Until my birthday, at any rate 😂

82,6 кг Потеряно до сих пор: 40,8 кг.    Еще предстоит сделать: 10,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1106 ккал

Жир: 34,71г | Белк: 78,76г | Углев: 104,81г.   Завтрак: The Laughing Cow Extra Light Cheese Triangle, Tesco Lightly Salted Rice Cake, Harvest Morn Instant Oats Original. Ужин: Tesco Carrot, Cauliflower & Broccoli, Beef Ragu. Перекус/Другое: Skinny Whip Strawberry & Chocolate Snack Bar, Gullon Vital Grain Dark Chocolate and Orange Rice Thins. подробнее ...